メモ 肩こり解消をねらった健康商品には、簡単にストレッチできるように知恵が絞られてるもの以外にも、肩を温めてほぐすようにデザインされている実用性に優れたものまで、多種多様なものがあるのでいろいろ選ぶことができます。厄介な肩こりも首の痛みも嫌…

メモ スマートフォン、パソコンの使用が誘因の深刻化した眼精疲労のせいで、慢性化した肩こりや吐き気をともなう頭痛に襲われる例もあるので、溜まった眼精疲労の改善を行って、常に悩まされてきた肩こりも根深い頭痛も解消しましょう。耳馴染みのない保存療…

メモ 慢性的な腰椎椎間板ヘルニアの数多くの治療手段の中で、鍼灸やマッサージ等の代替医療で患部周辺が圧迫されてしまい、ヘルニアが悪化・進行したという怖い例もよく耳にするので、忘れずに。外反母趾治療の際の筋肉を運動させる運動療法には、最初からそ…

メモ 我慢ことが厳し過ぎるほどの背中痛になってしまう誘因として、側湾症とか骨盤の湾曲、背骨の形状異常等々が推定されます。専門医院で、適正な診断をしてもらうことが大切です。容易には信じられないと思いますが、痛み止めの薬が全く効いてくれずに、数…

メモ 腰部の神経根圧迫から起こる坐骨神経痛の治療の時に、けん引器によるけん引に頼る整形外科も存在しますが、その治療技術は筋肉を硬くすることも考えられるので、別の方法を試した方が安心です。誰もがびっくりするのですが、ロキソニンやボルタレンのよ…

メモ 頑固な膝の痛みは、必要とされる小休止をとらずに運動および練習をやり続けたことによる膝の使い傷みや、不可避の出来事による偶発的な負傷で出てくる例があります。自らの身体が置かれている状態を自ら判断して、個人的な限界を逸脱しないように備えて…

メモ 本来、慢性的な肩こりや偏頭痛をおおもとから解消するために大事にすべきことは、きちんと栄養と休息を得てストレスをできるだけゼロに近づくようにし、身体の疲れも精神の疲れも取り去ってやることです。常に猫背の姿勢をとっていると、頭を支えなけれ…

メモ 椎間板ヘルニアでのヘルニア部分の炎症を緩和しているというのが実情なので、きちんと治療を受けた後でも前に背中や腰を曲げる姿勢になったり重い荷物を無理やり持ち上げようとすると、痛みなどの症状が繰り返されることもありえるので気をつけてくださ…

メモ この数年でPC利用者が倍増したことで、頑固な首の痛みに弱り果てている人がうなぎ上りに増加中ですが、首が痛む一番の原因は、頭が首よりも前に出た姿勢を長い間続けたままやめないという環境にあります。痛みによって日常生活が困難 になるほどの怖い…

メモ しつこい膝の痛みに高い効果を示すコンドロイチンという名の栄養素は動物の体内に存在するグリコサミノグリカンと呼ばれるムコ多糖類の一種で、一つ一つの細胞に栄養素や水分をもたらす用途を有しますが、体内のコンドロイチン量は年齢を重ねるにつれて…